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疫情之下，各位家长，这些准备做好了吗？

  • 分类：新闻中心       作者：       来源：          发布时间：2021-11-02 13:58                                                                      访问量：39

 

 

最近疫情又开始蔓延，学校内是最需要注意的地方，短时间内大量学生的聚集，很容易给呼吸道、传染疾病造成传播条件。

 

小源子给各位家长整理了一份“健康指南”，到底要做哪些准备呢？快一起来看看吧~



上学前的准备

 

 为孩子准备好充足的防护用品，如口罩、速干手消毒剂等；
 尽快调整好作息，不要熬夜，熬夜对孩子的身体健康影响很大；
 家长应加强和学校之间的沟通，及时了解孩子的身体健康状况；
 到教室或到家后先洗手，不要用不清洁的手拿取食物或接触口鼻等部位；

 在学校尽量保持1米的社交距离，特别是在食堂进餐时，要注意避免扎堆，减少交谈；

 合理休息，均衡营养，加强锻炼，保持身心健康；

 

 

 



合理膳食提高人体免疫力

 

在这个特殊时期，均衡营养对于提高抵抗力是非常需要的。家长应该帮助孩子养成健康的饮食生活习惯，平衡膳食从小抓起~

 

合理膳食讲求食物种类多样，以谷物为主，多吃蔬菜、水果和薯类，注意荤素、粗细搭配每天可食用奶类、豆类及其制品；适当食用鱼、肉、蛋、坚果等食物；饮食要清淡，做到少油、少盐、少糖；多喝水，少喝含糖饮料。

 

 

茶油是目前发现不饱和脂肪酸含量非常高的食用油，澳门新葡官网进入茶油色泽金黄，富含79.5%单不饱和脂肪酸，含有角鲨烯、黄酮、茶多酚、山茶甙等对人体有益的营养物质，是孩子们的“放心油”。

 

在这里，小源子给家长们推荐一道营养均衡的美味菜肴，澳门新葡官网进入独家菜谱，快做给孩子吃吧~

 

 

 

丝瓜鲜虾煲

 

 

开学后的第一餐，可以选择清热低脂，美味养生的的丝瓜鲜虾煲，虾肉鲜美弹牙，既能喝还能吃，而且看起来便会让人非常有食欲，秋日养生，远离秋燥必备呦！

 

 

 

 

炎炎夏日，健康才是首要，澳门新葡官网进入原味茶油，精选13个月自然生长茶籽，头道初榨，香味浓郁，8:1:1黄金脂肪酸比例。

 

美味的同时兼顾营养，是烹饪的绝佳选择，能突出食材本鲜，带来不一样的美味体验。

 

 

 

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